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手淫(女性)

    实际说明:女性手淫少于男性这是事实。男人喜欢手淫很大的原因是由于男人习惯于抚摩自己,从小时候小便时就抚摸自己。
   金斯20世纪50年代的资料显示大约有40%的女性通过手淫达到高潮。最近,美国妇女杂志调查统计显示妇女手淫数在增加,约50%至70%。年轻女性对这一方式更为开放,成长在六七十年代的老年妇女则比较保守。
    当然不手淫也没有错,有手淫也不必有犯罪感。
    手淫可使你的生殖器感觉更好。研究显示对自己的生殖器感觉好的女性,比较自信,容易达到性高潮。
    应改变妇女对手淫的态度。帮助妇女认识到手淫并不有错,也不坏。在指导妇女达到性高潮的10步治疗过程中学会手淫只是初步。研究证实难以达到性高潮的女性对手淫的态度是消极的。
    要告诉女性手淫的意义。手淫在某些方面是有用的:如学会如何使你开始训练身体对舒服感觉的反应。
    可通过以下训练进行指导。开始通过沐浴彻底放松。然后躺在床上全身涂满润肤霜,享受这种感觉。首先抚摸非性感部位。然后全身抚摸,包括性感部位。集中感觉,积极地去想,去享受。慢慢吸气数到3,慢慢呼气数到4,缓慢呼吸10次。抚摸全身看看那里是最舒服的部位。你可以在任何地方进行,体验快感。当你了解了这些地方,就可以教你的丈夫来抚摸你。
    尝试不同的抚摸方式。采用长时间快速或极短时间反复抚摸。轻轻抚摸、重重的摩擦或挤捏。尝试不同的方式和技巧,去发现你喜欢的方式。
    许多妇女对用自己的手抚摸自己比较困难。因此有两种方式可以替代。一种方式是让水龙头的强水流冲击会阴部,刺激阴唇及阴蒂(美国妇女躺在浴缸里抬起双腿让水流冲击会阴部)。
    用水流冲击会阴部来手淫是妇女常用的方式。使她们感到这样做比手刺激来得干净。此外水浴时可以使她们的机体放松。
    但应小心。注意不要受到伤害,因为小阴唇很敏感,水温不要太热。也不要让水流入阴道,因为这样会打乱阴道内酸碱的平衡,引起感染。
    女性手淫也不能用玻璃、木质、或尖的、能损伤敏感组织的东西,比如厨房器皿、筷子、刀柄或勺子。
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